睡眠说明文
相信大家都经常接触到作文吧，特别是条理性极强的说明文，根据语言风格的不同，说明文可分为平实说明文和生动说明文两大类。这种类型的作文要怎么写呢？下面是小编精心整理的睡眠说明文，仅供参考，大家一起来看看吧。
睡眠说明文1
睡觉对我们身体很重要，不但可以让身体放松休息，更可以在睡饱后恢复精神，让我们精力充沛。睡眠尤其对女生更重要，有足够的睡眠才不会有黑眼圈、长痘痘，睡眠好的人想必是“不化妆也美丽”，想要当大美女的人一定要有规律又充足的睡眠时间。
有时当夜深人静时，大家都睡着了，只剩我一个人在床上翻来覆去无法入眠。我会借着数羊、数星星让自己睡着。有一次不管我怎么数，就是睡不着，后来我突发灵感想到了一个好点子。我把记忆中其中一个故事从还没看过的地方开始想像，主角之后会遇到什么事？还有许多的情节会如何发展？我不知不觉的睡着了。第二天醒来，我开心的想着：“我又找到一个新方法来让自己睡着。”可是我的身体似乎还想罢工，我躺在床上觉得好累起不来。应该是我前一晚太晚睡，睡眠不足的我似乎需要再补个眠好让身体跟头脑等一下能顺利开机运转。
我觉得常常失眠或太晚睡的人，可能会一直精神不济和注意力不集中，做事情常常会犯错。我要努力有正常的睡眠时间，也希望大家不要太晚睡觉，不然你会常在大白天梦周公喔！
睡眠说明文2
①同现代社会的大多数人一样，张路平通常早上 6 点就要起床，赶往地铁站去市中心 上班，晚上能在 8 点之前回家，就已经很不错了。到了家，还有一堆家务要做，另外他还要在互联网上、朋友圈里转转,经常熬到午夜后才睡觉。工作日，他每天的睡眠时间只有大 约 6 个小时。当然，他会在周末补觉，一觉睡到中午。而周末长时间睡眠是否真的能够弥补工作日睡眠的不足呢？前不久，两项关于睡眠的研究开始试着回答这一问题。
②睡眠在生活中不可或缺， 不然我们怎么还会花费生命里三分之一的时间来做这件事？ 关于睡眠的功能， 目前学术界的共识是睡眠对机体起着重要的恢复作用： 或补充某些消耗殆尽的元素，或清除人们在清醒状态下积累的某些毒素。 美国罗切斯特大学的内德高教授及其 同事的研究结果显示，主要由侧脑室的脉络丛组织分泌产生的脑脊液，除了调节中枢神经系 统酸碱平衡，缓冲脑和脊髓所受外力的作用外，也参与这一重要的恢复活动。
③内德高的研究组在大脑中发现了一个由充满液体的通道组成的细微网络结构，该结构通过脑脊液的循环来清除大脑中产生的毒素-淀粉样蛋白。 内德高等人发现的网络结构中， 脑脊液的流动受神经胶质细胞膜上通道的调控。 这使大脑不可能在进行必要思考活动的 同时完成自我清洗。大脑需要将思考和清除毒素这两项活动在时间上区分开来，清醒时大脑 主司思考， 睡眠状态下大脑主司清除毒素。研究人员发现睡眠状态下有大量的脑脊液流入大脑，而清醒状态下则没有脑脊液流入大脑。他们将大脑毒素-淀粉样蛋白注射到小鼠脑 中，研究结果表明，睡眠状态下小鼠脑内的这种外源蛋白被清洗掉，而清醒状态下小鼠脑中 的该蛋白则未被清除。
④工作日睡眠严重不足， 通过周末疯狂睡觉来弥补，能不能起到清除大脑毒素的作用？ 美国宾夕法尼亚州立大学的佩约维奇教授及其同事招募 30 名志愿者，给他们制定一个模仿 工作日睡眠时间受限但周末有额外睡眠可以弥补的时间表。志愿者连续 4 天每晚只有 6 个 小时的睡眠时间，紧接着有两晚可以睡 10 个小时，然后研究他们大脑中毒素的清除情况。 佩约维奇等人的研究发现，一种炎症反应的标记物白细胞介素-6 的水平也在睡眠受限 制后显著升高，睡眠恢复后炎症反应也恢复到正常状态。然而，另一部分研究结果则令人担忧。志愿者在睡眠时间受限后，注意力的集中度明显下降，不幸的是，即使睡眠时间得到恢 复，该状况也没有得到完全改善。因此，周末补觉给大脑提供额外的自我清洗时间，能够解 决一部分问题，但绝不是全部。另外需要指出的一点是，该研究只探讨了睡眠限制和睡眠恢 复的一个循环对机体的影响。长期的累积效应对身体很可能会有更加深重的影响。
(取材于《周末补觉的生理学》)
链接材料１名词解释：-淀粉样蛋白，是由细胞分泌的、在细胞基质沉淀聚积后具有很强神经毒性 的蛋白。-淀粉样蛋白的沉积会造成神经元的退行性病变，是阿尔茨海默症病人的脑内老年 斑周边神经元变性和死亡的主要原因。
链接材料２ 天地生人以时，动之者半，息之者半。动则旦，而息则暮也。苟劳之以日而不息之以夜, 则旦旦而伐之,其死也可立而待矣。吾人养生亦以时,扰之以半，静之以半，扰则行起坐立， 而静则睡也,如其劳我以经营而不逸我以寝处,则岌岌乎殆哉！若是，则养生之诀，当以善睡 居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨壮筋。是睡，非睡也，药也；非疗一 疾之药，及治百病，救万民，无试不验之神药也。
（取材于李渔《闲情偶寄》）
16．下列对文章和链接材料的理解和分析，不恰当的一项是（3 分）
A． 人在睡眠状态下， 会有脑髓液流入大脑， 参与对机体内沉淀的毒素进行的清除活动。
B．-淀粉样蛋白，在小鼠睡眠状态下可被脑脊液清洗掉，在小鼠清醒状态下则未被清 除。
C． 佩约维奇团队研究结果表明， 人体内白细胞介素-6 的炎症反应水平与睡眠时间相关。
D．阿尔茨海默症病人的脑内老年斑周边神经元病变及死亡的主要原因是脑脊液的沉 积。
17．下列对文章内容和链接材料的推断，不合理的一项是（3 分）
A．周末补觉可部分清除大脑内毒素-淀粉样蛋白，减少神经元病变。
B．大脑不断地进行思考，会让人变得越来越清醒，这是一种养生之道。
C．一些人脾胃不适、精气神不足，很有可能是长期睡眠不足导致的。
D．儿童长期作息不规律，会带来身体发育迟缓、注意力不集中等问题。
18．请根据文章②③段内容，对脑脊液这一名词加以解释。 （5 分）
19．根据文章内容和链接材料，向张路平简要说明合理安排作息时间的理由。 （5 分）
参考答案
16．（3分）D
17．（3分）B
18．（5分）脑脊液：主要由大脑侧脑室的脉络丛组织分泌产生（1分），具有调节中枢神经系统酸碱平衡、缓冲脑和脊髓所受外力的作用（1分）；受神经胶质细胞膜上通道的调控而循环流动（1分），在睡眠状态下流入大脑（1分），清除大脑毒素（1分）。
19．（5分）要点：合理安排时间的建议：不要熬夜，不要依赖周末补觉（正面提建议亦可）(2分)；说明理由时联系文章内容(2分)及链接材料(1分)。
睡眠说明文3
睡眠是人体的基本生理需求，如果没有睡觉，就有许多不正常的情况，例如:体力不支、无法集中注意力或警觉性和判断力变弱，所以一定要有充足的睡眠。
在我小的时候，我常常睡不着，这时爷爷就会来陪我，在爷爷的陪伴下，我就乖乖的进入睡梦中了。还有，以前妈妈也会在床边唱小星星给我听，让我感到无比的温暖，于是我就进入美妙的梦乡了。
现在，我睡不着的时候，我就会数羊或想事情，但是有时候还是一直翻来覆去，虽然妈妈说只要乖乖的安静躺在床上就可以进入梦乡，但有时候因为身体一下这边痛、一下那边痒不论怎样就是睡不着，有一次我就因为眼睛痒而折腾了半小时才睡着呢!还有一次因为要户外教学而兴奋得睡不着，但是心中想着不快点睡，就会因为起不来而迟到，于是也就不知不觉的睡着了。
总之，充足的睡眠是一天活力的来源，睡不着的原因很多，有的因为工作或生活而烦恼、有的因为身体不舒服、有的因为某事而开心，不同的原因，让人有不同的感受与影响，对我来说，这些都在我的脑海中留下一次又一次的回忆。
睡眠说明文4
自然界有许多植物的叶子会运动，比如含羞草、合欢等豆科植物白天张开叶子，晚上会合上叶子“睡眠”；捕蝇草的叶子能闭合起来，捕食苍蝇等昆虫。像含羞草、合欢等植物的这种“睡眠运动”自古以来就受到人们关注，可是植物为什么会睡眠，却一直是个不解之谜。
18世纪，法国生物学家德梅兰把含羞草放到光线照不到的洞穴里，发现它的叶子依然以24小时为周期开合。这说明含羞草体内存在一种不受外界光线等环境因素影响的“生物钟”。19世纪，达尔文在《植物的运动本领》中说，植物在晚上闭合叶子睡眠是“为了保护自己免受夜晚低温之害”。20世纪80年代，德国希尔德奈希特的研究报告指出，叶子的开合是由一种称为“膨压素”的植物激素控制的。此后，日本上田实等人从植物中抽出包含数千种化合物的萃取物，最后成功分离出两种活性物质，一种是可使植物叶子闭合的“安眠物质”，另一种是可使植物叶子张开的“兴奋物质”。
植物睡眠之谜之所以长期不得其解，就是因为此前没有人想到使叶子开合的竟是两种不同的生理活性物质。人们进一步了解到，豆科植物叶下珠的'安眠物质是一种含葡萄糖的配糖体，白天配糖体水解，安眠物质浓度降低，夜晚配糖体重新合成，兴奋物质浓度相对降低，而配糖体的合成分解是由叶下珠体内的生物钟控制的。相反，铁扫帚的兴奋物质是配糖体，在夜晚配糖体水解，兴奋物质浓度降低，叶子随之闭合。如果用人工合成的半乳糖代替葡萄糖，由于半乳糖在铁扫帚体内不会水解，反而成为一种睡眠阻断剂，使铁扫帚始终不能睡眠，以致两个星期之后因缺水枯萎而死。
解开植物睡眠之谜，将为某种“绿色”农药的诞生铺平道路。目前的除草剂还无法只让田菁等豆科杂草枯萎而不损害豆科作物。研究人员已经人工合成了使田菁失眠的睡眠阻断剂，实验结果是田菁第三天就整株枯死。由于这种阻断剂只对田菁起作用，因此不会影响大豆的生长。
1.从原文看，以下对“植物睡眠”的理解，正确的一项是 ( )
A．指植物的叶子为适应外界环境而自动闭合起来的现象。
B．指含羞草、合欢等植物晚上把叶子自动闭合起来的现象。
C．指所有豆科植物都具有的晚上把叶子闭合起来的现象。
D．指豆科植物和捕蝇草等所具有的叶子闭合起来的现象。
2.从原文看，以下研究最能揭开“植物睡眠之谜”的一项是 ( )
A．德梅兰提出含羞草体内存在着不受外界环境因素影响的“生物钟”。
B．达尔文提出植物在晚上睡眠是为了保护自己免受夜晚低温之害。
C．希尔德奈希特提出植物睡眠是由植物体内的“膨压素”控制的。
D．上田实等人提出植物体内存在着可使叶子闭合的“安眠物质”。
3.以下理解符合原文意思的一项是 ( )
A．叶下珠体内的生物钟控制了其安眠物质和兴奋物质的合成与分解。
B．铁扫帚安眠物质的配糖体在夜晚合成，于是兴奋物质浓度相对降低。
C．合欢、田菁等豆科植物如果长期得不到睡眠的话，就将枯萎而死。
D．目前只让田菁枯萎而不损害大豆生长的“绿色”农药已经研制出来。
答案：
1.B
2.D
3.C
答案解析：
1.Ｂ 题干要求是“植物睡眠”，根据原文意思，只有B项符合“睡眠”这一特点。
2.Ｄ 日本上田实等人从植物中成功分离出两种活性物质，一种是“安眠物质”，另一种是“兴奋物质”，此谜得解。
3.Ｃ A项控制的是“配糖体的合成分解”，而不是“其安眠物质和兴奋物质的合成与分解”。B项铁扫帚的配糖体夜晚水解。D项“绿色”农药目前还没有研制出来。