高温预防中暑班会心得

高温预防中暑班会心得

　　当我们备受启迪时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。怎样写好心得体会呢？下面是小编帮大家整理的高温预防中暑班会心得，希望能够帮助到大家。

　　近日，我们班级召开了一次有关高温预防中暑的班会。此次班会侧重于教育我们如何预防热偏暑及中暑等常见的热病。这是一次非常有益的经验与知识的交流，以下是我的个人心得体会。

　　首先，我们了解到了中暑的表现和症状。在高温下，人体会失水，导致体内水电解质和体温调节系统的失常，进而导致中暑。症状可以是头晕、心慌、口渴、口干等。而温度高的环境使身体循环系统没能耗散足够的热量。同时，大量出汗更能导致身体流失钾盐离子、血容量降低，影响心肾功能，从而引起热血压危急，诱发胃肠痉挛，加重肝肾负担。因此，在高温下，我们应该少出门活动，多在室内降温休息。

　　其次，我们的老师着重教导我们如何预防热偏暑。为了从根源上预防热偏暑，我们应该注意科学饮食。比如：适量饮水；多喝热茶或饮料，多吃蔬菜水果；避免喝酒及感冒药等容易引起脱水的药品；避免食用生冷食物。此外，我们还应该注意自我卫生。比如：勤洗手，避免食用不洁食品；避免到人员阵容密集的场所，保持一定的社交距离等等，以此方式，提升抵御疾病的能力。

　　最后，我们的老师提到如何应对中暑，以及中暑后的救治方法。如果出现头晕、眼花、口干、脸红等症状，就要赶紧寻找阴凉之处休息，并立即报告有关人员。关闭各种电器降低室内温度，可以用湿毛巾擦拭额头，为受体制内的中暑患者提供上述基本急救。同时，可以喝盐开水、柠檬汁、西瓜汁等饮料，以补充丧失的水分和微量元素。如有条件可送受者就医，以便及时治疗。但是需要注意的是，中暑者一定不能进食油腻、辛辣、刺激性食物，避免食用过早或过晚饭点的食物。可以用清凉油、清凉藤椒水等适当的药物，以减缓中暑者的不适症状。

　　总之，本次班会意义重大，对我们预防高温中暑起到了极大的启发与帮助。我们应时刻牢记班会精神，关注温度变化，防患于未发。在生活中，切实加强高温预防措施，避免热偏暑的发生。

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