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个人职业规划

时间:2020-06-08 12:00:34 职业规划 我要投稿

有关个人职业规划范文汇总5篇

  时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,工作了许久,你还记得当初的目标吗?让我们对今后的职业发展方向做个计划吧。那么如何做出一份高质量的职业规划呢?以下是小编为大家收集的个人职业规划9篇,仅供参考,大家一起来看看吧。

个人职业规划 篇1

  我一直认为“机遇总是降临于有准备的人”是要有职业生涯规划做前提的,有一份大学生职业生涯规划对我的人生有莫大的帮助,毕竟把人生掌握在自己手里比随遇而安的感觉要好的多。一份职业生涯规划,它所代表的是我想发展的大体框架。他所起的作用是鞭策我向自己的理想加快脚步,换言之,它是一种加大动力的催化剂。我坚信“成功之秘诀乃为目标之有恒”,设计一份好的职业生涯规划将成为职业成功的前提与基础。

  一、规划前感想

  和许多大学生一样,刚开始我并不知道什么是“职业规划”,更没有接触过“大学生职业规划”。上了大一,我选修了《大学生就业指导》课,这时我才初步了解到了有关职业规划的有关知识,并知道了它的重要性。一直想做一份自己的规划,但总是没有一个客观的依据,更不知到该如何去做!为此,我感到非常苦恼。因为我没有一个明确的人生目标,我越来越感到自己好像是在“混日子”。

  二、规划前自我分析

  我的社会角色:大学一年级学生

  性格:脾气暴躁,爱沉默思考,重感情,好与同道人交往,好强。

  兴趣爱好:游泳、音乐、旅游。

  优势盘点:做事有计划、有条理,时间观念非常强,工作中有种不完事不罢休、锲而不舍的态度和精神;忠诚,有责任心,有说服人的能力和较强的领导才能;好强的性格形成了我越挫越勇的工作态度,凡事力求完美。

  劣势盘点:暴躁的脾气常使我与他人产生矛盾;有时会毛毛躁躁,考虑问题不够周全细致;有时有些懒惰,太好强,有些急功近利;缺乏团队精神。

  三、接触职业规划、职业测评结果分析

  个性特点:我的人格类型为INFJ型(内向 直觉 情感判断)——“促使事情正面转化的催化剂”。做事有计划、有条理,喜欢遵照固有的模式处理问题,具有很强的说服力,可以成为伟大的领导者;非常重感情,忠于自我价值观,倾向于拥有小范围的而深长久远的友谊。

  动力类型:追求成就类型为主宰型(自我实现的意愿高,希望在人群中出人头地并且发挥重要作用。既关注个人成就,也希望通过影响和带动他人达到组织目标);逆境承受类型安定型(尽量避免做没有把握的事情、避免造成无法控制的局面,寻求安全感,在遇到障碍时退而求其次)。

  职业兴趣:根据霍兰德的六边形理论,我的职业兴趣测评结果为艺术型(A)62%,常规型(C)55%,企业型(E)91%,调研型(I)86%,实际型(R)97%,社会型(S)89%。喜欢和物化过程和经营活动打交道,乐于从事经营活动,有雄心抱负,精力旺盛;希望能从事创造性经营,好表现,喜欢户外工作;动手能力相当强,也喜欢领导和支配他人。

  工作中的优势:诚实正直,从而鼓励着人们重视你的想法;对于那些你认为很重要的项目专注且执着,对自己信仰的事业尽职尽责 ;坚决果断,有说服力的领导,并有高度的组织能力;有创造力,能提出独树一帜的解决问题的办法; 能透视看到事情发展的宏观图像以及意识与行动间未来的潜在联系;有做出成绩、不达目的不罢休的干劲。

  工作中的劣势:不够灵活,思维单一,有时过分的专心致志,结果可能导致死板;很难做与自己价值观相冲突的事; 易于仓促下判断,且一旦做出决定不愿再回头过来审视一下,更不愿撤销决定;

  不会处理矛盾,易于忽略不快;交流方式可能太复杂,或很难把复杂的想法简明地表达出来,令他人不易理解; 有时过份关注自己的观点是否被尊重和采纳,而不是以结果为导向;在压力和挫折面前不够坚持。

  适合的职业类型:你对事情较有使命感,尽职尽责,因此愿意解决个体或社会问题,这类工作也是你需要考虑的。(例如:人力资源人员、营销人员、策划人员、口译/笔译人员、项目经理)。在商业领域里,与人打交道解决以人为本的问题,营造有效的工作环境也是你所喜欢的。而从事营销方面的工作你可以发挥创造性解决问题的能力记住:商界只有某些领域才能使你独特的天赋才能得以施展。(例如:企业组织发展顾问、企业培训人员、职业顾问、技术顾问等)。

  个人发展建议:培养坚决果断的风格,以便更有实效的促进事情的正面转化; 学会自我鼓励和激励;和他人一起检讨自己,更客观对待自己的不足和进步;

  需要放松,对于目前情况下能够完成的事情,应当报有更开放的态度;如果你能够针对不同的人、不同的情境采取不同的指导方式,你会在人际合作中发挥更好的作用;尽量思考成熟后再采取行动,碰到困难时,你需要坚持。

  对以上描述,我觉得非常客观,也非常符合我的实际。它非常系统的对我进行了全面的描述,并提出了很好的建议。这为我制定自己的职业生涯规划提供了一个比较客观的理论依据。

  四、具体职业规划

  20xx年~20xx年 取得了高中学习深造的机会,人生开始又有了新的开始与追求。

  20xx年~20xx年取得高中文凭,拿到高中毕业证、以及很多的证书,积极参加社会实习工作,积累实践经验,全面提高自身素质。

  20xx年~今接受了大学的学习氛围,接受到了不少的新鲜事物,领悟到不少人生哲理。至今,其他什么证书也都还未能取得,马马乎乎取得了大学英语{二}级证书,充分接触社会,利用一年的时间来掌握大学生步入社会应具备的基础知识,包括一些电脑办公软件的应用、公关礼仪、社交礼仪等,这些都需要自己找专业培训机构进行培。现在,正想利用暑假期间给自己一个实习,接触社会,充分展现自己机会。

个人职业规划 篇2

  序言

  时间是纵轴,理想是横轴,人生的目标就在这个坐标上移动。因此,要使自己的人生精彩些,首先应该给自己一个明确的理想,它有足够的难度,又有足够的吸引力。

  身为大学生的我们,一代天之骄子,正处于人生中最美好的时期。面对现在过于激烈的社会竞争压力,我们应该要有充分地准备,为将来毕业后来实现自己美好的梦想。人生是短暂而又漫长的,在这有限的生命中我们必须规划好目标,及时实施,使我们走上正确的道路而不会虚度光阴。

  青春是一首歌,生命是一段路生活是一种享受。在这花样年华中,让我们一起规划自己的未来,开创属于自己的理想。为了高效的利用时间,实现自己的人生价值,特作以下个人职业生涯规划。

  一 自我探索

  1.职业兴趣:

  自我评估的结果

  我平时喜欢看书,尤其小说一类的故事性较强的书;我还喜欢听音乐,对流行类和古典中国民乐兴趣浓厚;上网冲浪也是我的爱好,假期回家后我每天都会上网看新闻,聊天等;我也喜爱动漫,对其有较广泛的涉猎。

  职业测评的结果

  在霍兰德职业兴趣测评中测出的结果如下:

  社会型social (s):喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系,比较看重社会义务和社会道德。

  常规型conventional (c):尊重权威和规章制度,喜欢按计划办事,细心、有条理,习惯接受他人的指挥和领导,自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况,通常较为谨慎和保守,缺乏创造性,不喜欢冒险和竞争。

  艺术型artistic(a):想象力丰富、理想的,直觉的,冲动的,独创的,但是无秩序的,感情丰富,但缺乏事务性办事能力等特征。

  职业兴趣探索小结

  我的兴趣是与人交往,善于写作。我对人和新的事物都十分感兴趣,善于观察周围的事物,喜欢有形的东西,适应能力强且随遇而安,有很强的表现欲望。自尊心比较强,做事力求完美。我执着,脚踏实地,善于处理人际关系,富有同情心,愿意以实际的方式去帮助别人,另一方面能让别人接受自己的意见。

  2.职业能力

  自我评估的结果

  掌握计算机基础技能,逻辑思维、理性思维较强;喜欢唱歌,写作,在文学方面比较出色。拥有会计从业资格证,具备初级会计师的能力与要求,获得英语四级证书。欠缺的地方:文字功底不太强,写作水平不高;与不熟悉的人相处不够大方,与人交流方面需加强。

  职业测评的结果

  在霍兰德职业能力测评中测出的结果如下:

  社会型social (s):喜欢要求与人打交道的工作,能够不断结交新朋友,从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发等事物,并具备相应能力。如:教育工作者(教室,教师行政人员),社会工作者(咨询人员,公关人员)。

  常规型conventional (c):喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理,具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业,并具备相应能力。如:秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

  艺术型artistic:喜欢的工作要求具备艺术修养、表达能力和直觉,并将其用于语言,行为,具备相应的能力,不善于事务性工作。如:艺术方面(导演,建筑师,摄影家,广告制作人),音乐方面(歌唱家,作曲家,乐队指挥),文学方面(小说家,剧作家)。

  360度评估结果

  自我评价

  优点: 做事负责,仔细耐心,比较乖,乐于助人,坚持自己的原则,比较有爱心,做事有条理,。

  缺点:有些固执己见,有时也会有点懒惰,。意志力不强,动手能力差,说话比较直接。

  家人评价

  优点: 大部分时候乖巧听话,很孝顺,不太需要为她操心,自理能力很强。善解人意,做事认真。

  缺点:有点内向,有点娇生惯养,应该多吃点苦,多锻炼一下自己。

  亲密朋友评价

  优点: 聪明、有向进心、有目标 、乖巧。很贴心,讲义气对朋友很好。

  缺点:缺少社会经验,太单纯,有点娇气,意志力不强。

  同学评价

  优点: 乐观开朗,对熟悉的人很贴心,乐于助人,有较强的工作能力 ,有一定的管理能力和学习能力。

  缺点:有时固执己见,应该多听取别人的意见,有时候说话也要含蓄点。

  职业能力探索小结

  自我感觉自己能力的潜力比较强,具有信息收集和筛选能力,准确的自我评价能力和接受他人评价的承受力,并能够从成败经历中有效地吸取经验教训。在工作上能够协同他人共同完成,对人比较公正宽容,注意细节,在平时的生活中十分注意人际交往。一个人应该学会取长补短。精力旺盛、热情、性情平和、乐于助人、忠诚、责任心强、富于创新精神、工作和生活井然有序是我的优点;可也存在着有时过于理想话,我会不断的去完善自己。

  3.职业价值观

  职业价值观测评结果

  结合测验得出我最突出的职业价值观注重关系、赞誉赏识和家庭。

  职业价值观小结

  注重关系、赞誉赏识价值观取向:

  (1)我期望的工作内容是能够给予别人帮助,并在这样的职位上同事之间相处融洽,大家都有积极的道德观念和社会服务意识。

  (2)我对职业的追求,是能够使自己获得充分的领导力,以给自己创造提升的`机会。

  (3)希望自己能够后的一定的权威,能够对他人的工作提供一定的指导,能够以自我监督的方式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。

  家庭价值观取向:

  (1)渴望十分平淡而又安定的生活,珍重同家人的团聚,为人踏实,生活态度保守不敢冒险。

  (2)有较高的稳定度和忠诚度,做事勤奋踏实,重视同事之间的感情,但进取心不够,出事比较保守。

  4.个性特征

  个性特征小结

  (1)喜欢宁静致远,集中思考问题,不受干扰,即使将问题与别人商谈,仍满足于自己解决问题。

  (2)喜欢按计划办事与关注细节,喜欢运用自己已有的技能,不喜欢学习新技能与研究新问题,只习惯于使用标准解决问题的方法。

  (3)对日常工作有耐心,做事准确,注重逻辑性,在组织生活中,专心执行任务,照章办事。

  (4)在应对人际冲突时,敏感性强,对迟迟未能解决的问题感到焦虑不安,如果事情变得复杂了,会觉得不耐烦,不喜欢创新。

  二 职业探索

  1.职业目标一

  银行专员

  2.职业目标二

  会计人员

  3.职业目标三

  自己创业

  三 决策与应对

  1.首选职业目标

  银行专员

  swot分析

  (1)我的优势:(strength)银行专员的工作客观要求从业者有细心、责任心和对数字比较敏感,而我是一个性格严谨的人,有较强的责任感、有耐心,有一定的逻辑思维能力的人,而且我对银行转院工作有着浓厚的兴趣。

  (2 我的弱势:(weakness)经验少,同期毕业人数多,同等水平或比自己更高水平的人大有人在,竞争和就业压力大。比较懒,不太有上进心,应该好好锻炼自己。

  (3) 我的机会:(opportunity)社会经济发展速度较快,银行的数量也在不断增多,对银行专员的招聘也较多,可以好好利用这一优势。

  (4)我面临的挑战:(threat)学习成绩不够优秀而且竞争激烈,将来我面临的竞争对手是全国各大高校的优秀毕业生。她们背景比我厚,社会阅历比我多,实力比我强……很多优秀的人才在和我竞争,我必须不断的完善自己,努力成为一个优秀的大学毕业生。

  (2)决策分析

  虽然现在距离目标还有一定的距离,但我相信,只要认真学习专业知识再加上自己对工作的热情与执着,不断充实自己.坚持发展,未来还是美好的.前途会是光明的,天道酬勤,总会实现理想,成功。

  2.备选职业目标一

  会计人员

  swot分析

  (1) 我的优势:(strength)在大学期间,有假期从事相关方面工作的经验。我是一个性格严谨的人,有较强的责任感、有耐心,有较高的学习能力。

  (2)我的弱势:(weakness)社会经验不足,实际操作能力不强,同期毕业人数多,同等水平或比自己更高水平的人大有人在,企事业单位要求不一定全部符合等。

  (3) 我的机会:(opportunity)大三有一年的实习机会,社会对会计的需求较多,毕业前的各种招聘面试,能人得志的社会。

  (4) 我面临的挑战 :(threat) 国际金融危机导致企事业单位招收会计人数的减少;社会竞争激烈,企业需要高级会计管理人员

  (2)决策分析

  生活总是充满不断的变动,不管遇到什么样的改变,我们都要冷静思考。根据实际情况分析自己,不断调整自己,这样才能做出最好的自己。虽然达到目标有一定的难度,但我势在必得,相信自己。

  3.备选职业目标二

  自己创业

  (1)我的优势:(strength)一方面具有敢想敢做,勇于拼搏,不怕失败的潜质;另一方面文化知识水平和智力水平较高,因此很容易接受新事物,对事物具有较强的领悟能力,善于独立自主的学习。

  (2)我的弱势:(weakness)缺乏创业经验,在创业过程中实践经验不足,缺少经营管理经验和市场观念,会急于求成,而面对创业中的挫折与失败时,容易消沉、放弃。

  (3) 我的机会:(opportunity)为了缓解高校毕业生就业压力,国家对大学毕业生创业实行优惠政策,这是大学生创业的最好机遇。为社会做出贡献,而又实现自我的价值。

  (4) 我面临的挑战 :(threat) 首先就是父母的反对,因为父母都会希望孩子有一个稳定的好工作,而不是一直的在外拼搏。其次,缺乏创业资金,因为创业都会需要一定的资金,可对于大学毕业不久的我们来说,资金缺乏是一个不小的“瓶颈”。

  (二)决策分析

  创业,虽然是很有难度的一个职业,但也会是在我经过思考才得出的结果。如果一旦选择了这个目标,我就一定会尽自己最大的努力去完成它,从而成就出最出色的自己。有难度,才会有挑战,才会更加精彩,我会努力。

  4.行动计划

  (1)大学期间的行动计划

  在接下来的大学生活中,一方面稳定自己的基础,另一方面要把重心转移到专业课的学习上,力争在专业方面达到最好的状态,重点以英语四级,计算机二级,初级会计师为准,主动参加对专业课的学习,多家锻炼相关方面的技能,如:记账,开发票,打字练习等。假期中从事会计方面的实习工作,因为现在的工作单位都讲究工作经验,所以可以再空余时间兼职,参加社会实践活动去增强自己的社会经验,体验挣钱的乐趣,提高自己的责任感,从受挫中总结原因,学会做人。

  (2)职场适应计划

  刚开始工作时必须先适应企业的文化,必须要使自己去了解文化,处事方式,使自己尽快成为其中的一份子。多听少说,对于不熟悉不明白的东西,应该想办法去验证,比如向老员工请教等方法。在熟悉了自己的工作之后,要不断的积累自己的工作经验,培养自己吃苦耐劳的精神,成熟稳重的工作作风,认真严谨的工作态度,创新的工作理念。

  (3)长期发展计划

  通过几年的实际工作经验,建立广泛的社交范围。具备应付突发事件的能力和更深更广的视野,也必须建立敏锐的危机处理能力,以应付琢磨不定的价格变动或流动性风险。在快速掌握市场的波动情况外,要更能理解客户的财务状况、风险,在了解了公司的运行操作之后,可以适当的向管理层发展,向着更高的职位进军。

  四 自我监控

  1.评估的时间

  在一般情况下,每年年初,我会为自己定制好一年的总目标,每月月末进行总结。实际过程中若有变动,按实际情况逐渐变动,修改或重新制定相关计划,确保自己的规划有效实施。

  2.评估的内容

  实施策略评估 :计划往往赶不上变化快,我必须对自己的职业进行合理的定位,并不断加以调整,致力于自己能够实现的工作。通过实情了解情况,熟悉并快速熟悉周围的事物,确保自己规划的可行性,才能更好的实现自己的理想。

  职业路径评估

  (1) 在工作初期,若我没有找到合适的工作,我会从出纳,记账等基础职业做起,慢慢积累经验;

  (2) 当工作后,若我发现自己不适合自己所从事的工作,我会果断的选择其他职业方向发展。

  (3) 在工作之后,若我不能很好的适应公司的环境与管理,我会选择自己创业。

  职业目标评估

  我个人觉得自己的职业目标还是比较可行的,一方面我的专业与它有密切相关性;另一方面,我对这个职业还是比较感兴趣的。我会好好努力。可计划定好固然重要,但更重要的是要具体实施并取得成效,只说不做到头来只是一场空。

  结束语

  古人说:知人者智,自知者明;圣人者有力,自胜者强。职业规划是人生进城的一部分,只有制定了良好的规划,才能比别人少走弯路。在这份职业生涯规划之前,我对自己将来到底有什么打算都只是有一个模糊的框架,通过规划,我理清了思路,看清了前方的道路,知道了自己该往哪些方面努力。制定了这份职业生涯规划,我将以此为新的起点,不断充实自己,做好迎接挑战的准备。梦想,将从这里开始。我始终坚信:有志者,事竟成!

个人职业规划 篇3

  我的兴趣爱好非常广泛。喜爱读书,能从书中悟得道理;还有上网,能从网络中了解世界。还有其它一些例如弹吉它、旅游等。

  我的优势:我的优势在于我能够经常反思自己,发现自己的优点和缺点,以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己,并以己推人。己所不欲勿施于人,己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况属于小康,可以担负得起我的求学费用,我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊,可以将精力放在充实自己身上。

  我的劣势:没有根深叶茂的人际关系网;学校专业比较新,不能接触更广阔的视野;工作经验少,可以说没有。

  我的优点:随和,易相处,喜欢倾听,不大喜欢计较人际关系中的得失;较聪敏,智力中上,有头脑,不会一味盲从;知识比较广博,擅长与人沟通。

  我的缺点:兴趣虽广,但没有特专长的一面;有点内向,人多的场合不擅口头交际,这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃,不主动参加积极性高的活动,比如晚会等。

个人职业规划 篇4

  个人职业规划 第一步:明晰职业规划,确定职业目标——价值观和人生定位

  自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。

  这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

  个人职业规划第二步:心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

  法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”

  我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。

  个人职业规划第三步:理性反思——自我反省和压力日记

  对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。

  个人职业规划第四步:建立平衡——留出休整的空间

  不要把工作上的压力带回家。我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

  个人职业规划第五步:时间管理——关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事

  工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,防患于未然,如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中。

  个人职业规划第六步:加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

  平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,要随时切记,压力过大时要寻求主管的协助,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

  个人职业规划第七步,提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

  既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,压力自然就会减低、消除,可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力,则是因为本身的能力并未提升,使得既有的压力依旧存在,强度也未减弱。

  个人职业规划第八步,活在今天——集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美

  压力,其实都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。

  个人职业规划第九步,生理调节——保持健康,学会放松

  另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。

  个人职业规划第十步,日常减压

  以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:

  1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

  2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

  3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

  4、利用空闲时间锻炼身体。

  5、不要急切地、过多地表现自己。

  6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

  7、学会说“不”。

  8、生活中的顾虑不要太多。

  9、偶尔可听音乐放松自己。

  10、培养豁达的心胸。

个人职业规划 篇5

  编导专业属于影视传媒类专业,就业的选择当然是传媒系统的一些工作。像电视台、广播电台、影视制作公司、报社、出版公司、网络公司、公关公司、广告策划公司等,都是影视类专业毕业生非常好的选择。你们可以在大学的学习过程中去多寻找实习的机会。然后结合自身的兴趣去决定你以后的职业发展方向。

  编导专业毕业生短期职业规划(1年内)

  1、前三个月,初入职场难免需要一定时间的过度。这段时期内,你要尽快的接手工作,多开点小灶,利用业余时间去阅读书籍或是实践操作,样自己尽快的跟上同事的步伐,从而融入到团队工作中。

  2、4~6个月,可能会因为工作的熟悉而产生一定的怠倦感。出现这种情况,你要第一时间调整自己的情绪,重新找到学习的方向,能焕发你的斗志。

  3、大半年的学习适应,让你对职场都有了一定的了解。这时候无论你从事什么样的工作,都不能放弃自己的思考,就算作品被上司驳回,就算已经被规定好内容,你也要尽可能的将自己的想法融入到工作中,不能被别人牵着鼻子走。而且通过那么长时间的了解,后几个月是职场新人最容易出成绩的时候,你可能因为一个好的创意或是一个不错的剪辑,就被上司所肯定,所以这时候千万不要懈怠。

  编导专业毕业生长期职业规划(10年内)

  1、1~3年,短期来说,编导专业毕业生一般都从事一线工作,大多需要承受高强度的脑力劳动。这时候,你需要通过职场经验的磨练和老同事的指导,尽快的掌握工作中所需要的技能,争取早日摆脱机器的状态,能独立思考创作。

  2、4~6年,通过初入职场的磨练,你已经能非常熟练的进行独立操作,这时候你所要做的便是通过独立的工作,尽快的确立自己的风格,摆脱别人的影响。这样有特色的发展,对你以后的晋升甚至跳槽都有这显著的优势。

  3、7~10年,事业上升期。这时候,你已经积累了足够的实践经验,也明确了自己的风格,所要做的,便是趁着年富力强的黄金期,为自己以后的发展拼上一把。争取摆脱操作者的工作,将自己提升到管理的范畴。