武术教学计划
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，又迎来了一个全新的起点，是时候认真思考计划该如何写了。计划怎么写才不会流于形式呢？以下是小编整理的武术教学计划，仅供参考，欢迎大家阅读。
武术教学计划1
1、教学常规
（1）.用武术的抱拳礼引出课题——武术课。
（2）.简单介绍抱拳礼。
（3）.引导学生用武术的“抱拳礼”向老师问好。
（设计意图：对学生进行武德教育，武德教育应从“抱拳礼”开始。）
2、武术的基本知识
出示多媒体课件，然后学生回答。
（1）武术起源于什么地方？
武术起源于我们中国，武术在我国有着悠久的历史，更是民族瑰宝。它是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一。是我国各族人民智慧的结晶，其内容丰富多彩。它具有强健身心、防病、祛病和防身等多种作用。作为小学体育教学内容的一部分，它是为了培养学生记忆力、注意力、思维想象能力，让学生逐渐地体验动和静、修和练、身体的局部和整体、人体和环境、形和意、形和神相结合等辩证的哲理及精髓，激发学生热爱祖国和民族自豪感；为今后学习打下良好的基础。
（2）.武术的'功能：强身健体，自我保护、见义勇为等！
（3）你们都知道哪些武术明星？
（设计意图：通过多媒体的演示，让学生了解武术的起源和功能；通过设问：你们想不想成为武术明星？来激发学生学习武术的兴趣。从而为武术基本动作的学习打下基础。）
武术教学计划2
一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制，形成合力，减少阻力。
完善我校开展武术运动，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。
三、完善工作方法，提高训练实效。
1.教学做到有计划有总结。
2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。
3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。
4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。
5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。
6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。
7.重视学生处理多项事情的'能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。
8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。
9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。
10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容
1、课前准备：徒手操
2、 五步拳
五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。
上半年：
10月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。
11月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；
12月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 1月份：做好展示工作。
下期：
3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。
4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好展示工作。
20xx年11月
武术教学计划3
根据幼儿身体情况的'成长，主要增强幼儿综合素质发展，使其对运动产生兴趣，增强身体素质，了解运动对身体的好处，养成良好的生活习惯。
弹跳能力练习
原地跳、蛙跳20米跳、单脚20米跳、跳远比赛等
协调能力练习
学动物走路、徒手操练习、拍脚练习、武术套路学习
反应能力练习
折线跑、数字游戏、口令练习
柔韧练习
简单的正压 侧压 压肩 各关节拉伸
身体素质练习
俯卧撑 仰卧起做 倒立 侧手翻
武术动作学习
五步拳 六节武术操 军体拳
武术教学计划4
随着经济的发展、社会的进步，职业学校传统教学模式下培养出来的人才越来越不适应就业市场的需求。一种能针对当前就业市场的人才需求，培养学生与人合作的能力，综合分析问题、解决问题的能力，促进学生发展的教学模式应运而生，这就是项目化教学。
项目教学法是德国双元制职教体制和职教理论当前极为普及的课程组织与表现方案。它是以科研生产项目为载体，在教师指导下，学生对实际科研生产项目进行开发、制作的一种研究性学习教学法。由于其先进的教学理念、显著的教学成果正在被我国许多职业学校专业学科教学所借鉴。目前，广东省清远职业技术学院正大力推进项目化教学改革，并初步取得了一定成效，根据本人担任武术公共选修课的情况，对武术公共选修课的项目化教学与大家进行探讨研究。
一、对项目化教学的理解
项目化教学是师生通过共同完成一个完整的项目工作而进行的教学活动。在教师的指导下，由学生自己去寻找得到这个结果的途径，最终得到这个结果，并进行展示和自我评价；教师已经不再是教学中的主宰者，不再把现有知识技能传递给学生作为追求的目标，而是学习的重点在学习过程而非学习结果，知识的获得不再是被动，而是主动获得，在这个过程中学生也锻炼了各种能力。而教师应成为学生学习过程中的引导者、指导者和监督者。学生在教师的指导下亲自处理一个项目的全过程，在这一过程中学习掌握教学计划内的教学内容。学生全部或部分独立组织、安排学习行为，解决在处理项目中遇到的困难，提高兴趣，自然能调动学习的积极性。因此，项目教学法是一种典型的以学生为主体的教学方法，非常适用于以实践技能培养为主的职业学校的教学。采用项目教学法可以培养学生综合应用多门学科知识解决问题的能力，训练学生小组协作和团队精神，在应用中学习，在实践需要时学习，将理论学习和实际应用紧密地结合起来，提高了学生对所学知识的内化程度，从而也提高了教学效率。
二、武术公共选修课教学与项目教学的关系
在武术公共选修课教学中，利用项目教学法中的分组教学法，培养他们合作精神和勇于战胜困难的勇气，培养他们获得成功的经验，增强他们的自信心。通过项目化教学的学习，使其掌握武术运动的一般套路动作，增强学生体质，培养独立从事锻炼身体以及进行武术指导和组织比赛的能力，并能为休闲和健身目的自觉运用，提高工作能力和增进健康，以适应单位、企业的保卫部门保安武术指导员、工会体育组织人员、居委会、街道办等社区体育指导员的岗位需求。
通过分析我们发现，在武术选修课中采用项目教学法是一个理想的选择。它符合我们的教学要求和教学规律，它是产学研一体化在教学中的具体运用。项目教学法在实施过程中，能有效地贯彻：教师主导，学生主体原则；理论联系实际的原则；通过“任务驱动”，实现以“能力为本位”的原则。通过实际项目的开发和制作，使学生将所学知识转化为实际工作的能力与项目开发的能力，更能提高学生的实际工作水平。
三、项目教学法在武术选修课中的实际应用
武术公共选修课其主要任务是训练学生武术的基本功、一般套路技术和组织与教学能力，目的是培养学生的实践动手能力和创新能力。在教学中，教师应处理好理论教学与实践教学的关系，才能更好地激发学生的学习兴趣，使学生既能学到理论知识，提高动作技术，又能培养组织与教学能力。武术公共选修课主要是把就业岗位结合起来，让学生通过就业岗位需求的知识和实际应用能力结合起来，提高武术的技术技能和个人组织与试教能力。
1、岗位设置与课程目标设计
服务岗位：单位、企业保卫部门、工会部门工作人员等其他岗位；
专业晋升岗位：保卫干事，工会干部；
专业迁移岗位：居委会、街道办、社区体育指导员、武术教练。
能力目标：
（1）通过学习武术基本功、太极拳、初级长拳的套路动作技术，使学生的身体素质、协调能力、空间思维能力和反应能力等得到提高。
（2）能懂得基本的健身保健知识和养成自觉锻炼身体的良好习惯，并掌握一定防身自卫的方法和能力。
（3）能掌握武术比赛活动及一般体育活动的方法和组织能力，同时学生的自主参与意识、探究学习能力与及与人协调相处、适应社会的能力等得到提高。
知识目标：
（1）了解武术人文社会知识，使学生更深入地理解和运用体育知识，掌握武术基本功、太极拳、初级长拳的技术技能和方法等。
（2）在知识的掌握上，要求学生能较好地掌握准备活动、放松运动、健身防身自卫的基本知识以及开展一般体育活动比赛的方法。
（3）让学生学习到更多的武术运动技术内容，使同学们更加喜爱武术运动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。
素质目标：
（1）培养学生良好的身体素质和自觉锻炼身体的习惯。
（2）培养学生的自尊自爱，尊重他人，相互学习，平和相处，互助友爱等良好品质。
（3）培养学生坚强的意志，果断、吃苦耐劳、积极上进的精神。
2、能力训练项目设计
根据学校专业设置和武术公共选修课的特点，项目设计为：A线项目：
（1）武术表演与试教
在整个教学过程中对武术基本功、太极拳、初级长拳的动作技术进行表演和试教，并贯穿理论讲解学习。
a、进行小组表演比赛，b、进行个人表演比赛，c、一对一和个人对小组进行试教，对讲解、示范、纠正动作等组织和指导方法学习。
（2）武术比赛裁判工作
贯穿武术比赛裁判知识的理论学习，对比赛要求、考核方法、评分等级标准等理论知识进行学习培训。
B线项目：体育活动、教学比赛：
a、集体(小组)进行集队、排队、做准备活动、放松运动的方法与技能练习，b、个人轮流组织进行集队、排队、做准备活动、放松运动的方法与技能练习，c、进行教学比赛过程，对个人、小组比赛的组织方法练习。
3、教师和学生的准备
教师应提前准备好整个教学的进程设计，项目化教学的情景设计、考核评分标准、教师项目评价表、学生自评表、学生互评表、准备项目实施方案和项目考核方案、该项目教学进程图等工作。第一次课教师将项目的目标、任务、要求提供给每个学生或小组，根据项目的目标要求，学生进行小组讨论，相互启发，相互学习，每位学生提出自己的见解。初步确定各自的项目实施方案（包括项目工作计划，项目实施步骤和程序等），目的是使学生熟悉相关项目，让学生独立思考，对知识点进行理解，探索项目任务的解决要点，为项目实施奠定基础。
4、考核方案设计
本课程采取学习态度、项目质量、考勤相结合的评价方式，学生的课程成绩主要由教师评分70%、小组评分20%、考勤评分（10%）构成。学习态度包括项目化中的表现与平时作业。
5、分组讨论和计划实施
把全班36人分成4组，每个小组都有一名组长，负责该组的管理，组织小组成员进行互动学习，组织小组成员每节课轮流带做准备活动和放松运动，相互督促，按时按质完成项目训练作业和组织项目演示与考核评分，并及时向老师反馈任务完成情况。组织小组成员讨论，把讨论结果归纳成加工方案，并制定小组实施项目计划，并说明技术如何并行交叉学习的过程。
计划实施阶段是关键，在这个阶段中，各小组必须严格按照制定的计划执行，小组每位成员都应该积极参与，一方面教师要保证各小组按照小组计划实施项目，另一方面，还要保证每位学生都能够独立完成带领小组成员做准备活动和放松运动，对小组活动的组织认识得到理性上的升华。还有，在项目实施的过程中，学生应该不断地对照自己拟定的项目实施进度计划，检查工作进度，纠正工作中出现的各种偏差，做到及时反馈。
四、效果与反思
在尝试项目教学法近半年的过程中，深切地体会到项目教学法的优势，有利于培养学生的多种能力，既提高了学生的基础理论、职业素养、武术套路演练能力，又提高了交流能力、管理能力、协作能力等的认知能力，为学生今后的.发展奠定基础，提高了学生的学习兴趣，有利于自我学习能力的养成，一定程度上改善了一些学生不良的学习习惯，尤其是中等以及中等偏下的学生，有利于更加全面地评价学生，评价系统更加注重了过程性的评价。
但是，在项目化教学改革初期，还是存在很多问题，值得我们反思和探讨。
1、在传统教学背景下成长的学生，长期习惯被动接受知识，现在给他们更多的发展空间，他们一开始很不适应。比如在开始的几节课里，老师要求小组成员轮流带做准备活动和放松运动，不少学生就连叫口令都叫不好，组织小组成员练习不够大胆等。
2、项目的提出也颇费周折，其它专业课的项目一般来源于生产一线，但对于公共选修课来说，设置的项目局限于理论和实践的教学，只能是培养与企业需求岗位相联系的人才。所以最后提出的项目往往是局限于课本和所开设的课程，对于选修武术的学生来说，主要是培养锻炼身体的良好习惯，掌握一些防身健身的方法，因此项目只能针对于与体育活动、武术方面有相关联系的保卫部门、工会部门、社区体育指导员等岗位来设计。
3、项目化教学是从德国借鉴来的，它的产生和发展一定有它的文化背景，搞项目化教学的教师受中国传统文化的影响，很难在观念上发生改变。比如我们的文化一般是重结果，轻过程，这就和项目化教学的教育理念很不相符。
项目教学法在我国的职业教育中应用越来越广泛，我们要善于根据自己的优势开发出符合学生发展的教学案例，提高职业学校武术公共选修课的教学质量。
武术教学计划5
跆拳道、柔道和武术是世界各地广受欢迎的武术运动。这些运动不仅能够提高身体素质，增强身体协调性，而且能够让人们掌握实用、高效的自我防卫技能，使人们更加自信、勇敢、从而提升人们的心理素质。因此，在今天这个充满挑战和机遇的时代，掌握跆拳道、柔道和武术技能具备极为重要的意义。为了更好地推广这些运动，我们设计了一个跆拳道、柔道和武术教学计划，来为学生们提供更有效、更系统、更科学、更全面的技能培训。
一、教学目标
本教学计划旨在以提高学生的身体素质、培养学生的意志品质、丰富学生的精神文化生活等方面作为目标，借助跆拳道、柔道和武术这些运动，来提高学生的实际技能，增强自我保护能力，增加学生对身体的认知和了解，提高学生自信心和自制力。
二、教学内容
本教学计划将跆拳道、柔道和武术三个项目的技术及知识分别列入教学内容。
1、跆拳道
跆拳道是一项体育运动和全身技能培训，具有高度的竞技性和实用性。通过跆拳道的训练，学生们可以锻炼出毅力、自信和勇气，形成优美的动作，掌握实用的攻防技巧，同时还可以增加身体柔韧度和身体素质，提高身体的协调性，增加反应速度和灵活性。
2、柔道
柔道是一种日本的传统武术，它强调以柔克刚，是一门韧性运动。通过柔道的训练，学生们能够学习到轻重同济、力道分配、力量掌控等方面的技能，不仅可以锻炼学生的耐力、柔韧度和身体协调性，还可以使学生们克服自己的恐惧和惧怕，提高学生的意志品质和自控能力。
3、武术
武术是中国传统文化中的珍品之一，它不仅具有实用性，还具有非常深刻的哲学思想。通过武术的训练，学生们可以提高自己的自我修养和修身功力，增加肌肉力量、身体柔韧度、反应速度和精神集中力，同时还可以让学生们认识到传统文化的魅力和历史渊源，让学生们更加热爱自己国家的文化。
三、教学方法
教学方法是教学中最为重要的环节之一，能够极大的影响教学效果。我们的教学方法主要有以下几点：
1、循序渐进：针对学生不同的年龄、身体素质、武术功底等方面，采用循序渐进的方式进行教学。
2、分类教学：针对不同的武术技能，将其分为不同的课程进行教学。
3、示范演示：由技术娴熟的教练员进行示范演示，帮助学生们更好的理解和掌握技能。
4、集体训练：通过集体训练的方式，不仅能够增加学生之间的凝聚力，还可以使学生们共同进步。
5、反复练习：学习武术需要不断地进行反复练习，通过不断地练习，可以使学生们掌握更加熟练的技能。
四、教学评价
教学评价是评价学生们学习效果的重要方式之一。我们的教学评价主要从以下几个角度进行：
1、技术评价：通过教练员对学生的技术表现进行评价，来反映学生技术掌握程度。
2、态度评价：通过学生的日常课堂表现、动作纪律、着装规范等方面进行评价，来反映学生的态度是否端正。
3、竞赛评价：通过对学生参加比赛表现的评价，来反映学生的竞技能力和心理素质。
4、成就评价：通过学生的学习成绩、考试成绩、荣誉记录等方面进行评价，来反映学生的学习和实践成果。
五、安全保障
由于跆拳道、柔道和武术运动具有一定的危险性，在教学过程中需要严格遵守安全规范，制定安全保障方案，确保学生的.安全。我们的安全保障方案主要包括以下几个方面：
1、教练员的安全防范措施：由教练员对学生进行严格管理、定期检查学生的健康状况和身体情况，确保学生在训练中没有意外。
2、器材设施的安全防范措施：由学校购置适宜的跆拳道、柔道和武术比赛器材和设施，并将满足要求的器材供应给学生们使用。
3、保险服务的安全防范措施：学校可以为学生们购买健康保险、生命保险等，为学生提供全面的保险服务。
六、总结
通过跆拳道、柔道和武术这三项运动项目的教学计划，可以有效提高学生的身体素质、精神品质和实用技能，让学生在健康和安全的环境下进行锻炼。同时，也需要教练员、学生和学校的支持和配合，共同致力于打造学校内的武术运动文化，推广跆拳道、柔道和武术运动的发展。
武术教学计划6
一．指导思想
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。主要培养锻炼学生肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的'功夫以及腿部力量和呼吸内息的功夫。
二、教学目标
1增加学生的身体柔韧性以及协调性，提高学生的身体素质。
2继承和发扬我们中国的武术精髓，增加学生对传统武术的了解。
三．课时安排
第一至三课时：
一、简单讲述武术理论：抱拳礼
二、学习武术基本功内容：
1正踢腿
2里合腿
3外摆腿
4五轮盘打
5马步冲拳、推掌
6体能：抱头蹲起，立卧跳
第四至六课时：
一、复习：基本功内容
二、学习：
1五步拳前5个动作
2下腰
3前滚翻
4体能：腹肌，背肌
第七至十课时：
一、复习：
1基本功
2五步拳前5个动作
3体能
二、学习：
1五步拳后5个动作
2弹腿
3蹬腿
4体能：俯卧撑
第十至十三课时：
一、复习：
1巩固基本腿法
2体能练习
3五步拳所有动作
二、学习：
1侧踢腿
2翻腰
3单拍脚
4体能：蛙跳
第十三至十六课时：
一、复习：
1巩固基本腿法
2巩固五步拳
3其他动作
4体能
二、学习：
1砸拳
2第一组合动作
3第二组合动作
武术教学计划7
水平一（一、二年级）
1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。
2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。
3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。
7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。
1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。
2、基本手型：拳、掌、钩
3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步
4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿
5、基本动作：冲拳、推掌
6、自编武术操
7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲
8、武术知识：武术起源和发展
水平二（三、四年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。
2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。
3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少年拳，初步有武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的'自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。
7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。
1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪
2、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步（复习提高）
3、基本动作：弹腿、蹬腿、架拳、摆掌、撩掌、盖掌、击掌、
4、基本功：外摆腿、里合腿、马步冲拳、弓步冲拳、格档冲拳、弹踢冲拳、马步击掌、弹踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌
5、武术的常用语：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功
6、武术套路、自编少年拳
7、武术家介绍：张三丰、叶问、黄飞鸿
8、武术知识：拳术大观
水平三（五、六年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，能说出一些武术文化和武术精神，根据自己的学习情况调整学习武术的计划。
2、了解更多的武术家的故事，能向别人介绍你所熟悉的武术家。学习并弘扬武术家的精神。
3、进一步提高武术的基本功和基本动作的质量，逐步达到动作有力，节奏分明，动与静、形与神统一，学会简化太极拳和太极推手，展现武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高上下肢关节的灵活性、动作的协调性、连贯性和柔韧性以及爆发力，培养学生对连续不断形体动作的记忆能力。
5、通过多种形式的学与练让学生体会武术对心理、生理健康的影响。体验互学互评与同伴友好相处、团结合作的乐趣。
6、进一步树立安全意识，遵守纪律、执行规则。
1、基本手形：拳、掌、钩、爪（复习提高）
2、基本步型：并步、开立步、马步、弓步、仆步、虚步、歇步
3、基本动作（复习水平一和水平二）
4、基本功（复习水平一和水平二）
5、自编太极拳和太极推手
6、武术家介绍：董海川、马金骠、苏乞儿
7、武术知识：武术中外流派
武术教学计划8
少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的.作风和坚强的意志品质，促进少儿身全面发展。
1、掌握武术的基础，基本手型手法，基本步型步法，武术套组合，眼神、精气神（练习），基本腿法。
2、增强身体的柔韧性和协调性，提高学身体素质，继承和发扬我们的武术精髓，增强学生对传统武术的了解。
第1周：武术基础知识一一武术运动常识及武术课堂常规。
第2周：学习武术基础知识一一武德教育。
第3周：学习武术基本手型手法一一抱拳礼、拳、掌勾（反勾）。
第4周：学习武术基本手型手法一一冲拳、抱拳、砸拳。
第5周：学习武术基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。
第6周：学习武术基本步型步法一一弓步、马步（冲拳、推掌）。
第7周：学习武术基本步型步法一一仆步（穿掌）、歇步（冲拳）。
第8周：学习武术基本步型步法一一弓、马、仆步变换。
第9周：学习武术基本腿法一一压腿：正压腿、侧压腿，仆步，压腿，纵横劈叉（了解会做）。
第10周：学习武术基本腿法一一踢腿：正踢腿、侧踢腿，里合踢腿，外摆踢腿。
第11周：眼神、精气神（练习）一一并步直立抱拳冲拳穿掌接提膝亮掌等（眼随手动接发声）。
第12周：眼神、精气神（练习）一一弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。
第13周：武术套路组合练习一一弓步与马步：马步推掌一拗马步冲拳一马步冲拳一并步抱拳。
第14周：武术套路组合练习一一仆步虚步：提膝穿掌一仆步穿掌一虚步挑掌。
第15周：武术套路组合练习一一歇步与马步：歇步亮掌一转身伦臂正踢一马盘肘。
武术教学计划9
一、教学目标：
1.能够掌握基本的跆拳道、柔道和武术技巧；
2.能够掌握基本的防身技能；
3.掌握团队合作和竞争意识。
二、教学内容：
1.基础技巧：包括跆拳道的基本踢法、摔技和掌击技术；柔道的摔技和地面技术；武术的拳法、腿法和基本技巧。
2.防身技能：包括抓、扭、打、踢等技巧，并结合实际情况进行模拟演练。
3.团队合作和竞争意识：通过组队练习、对抗、竞赛等方式培养学生合作和竞争意识。
三、教学方法：
1.纵向贯通法：从基础到高级、从简单到复杂，逐渐提高学生技能水平。
2.渐进式教学法：先让学生掌握基础技巧，然后逐渐增加难度，引导学生更深入的领悟技巧。
3.知识库式教学法：将所学技能和知识分类整理存储，便于学生快速理解和掌握相关技能。
四、教学评价：
1.学生练习技能的频率和时间；
2.学生阅读和理解知识的能力；
3.学生答题正确率和作品质量。
五、教学资源：
1.跆拳道道馆或场地：提供实际练习和比赛的场地。
2.教材：提供基础理论知识和实用技巧的书籍、杂志等。
3.模拟装备：提供实际模拟操作的装备和设备。
四、教学评价：
1.学生练习技能的频率和时间；
2.学生阅读和理解知识的能力；
3.学生答题正确率和作品质量。
六、教学步骤：
1.熟悉基础技能和理论知识，了解跆拳道、柔道和武术之间的区别。
2.实践基础技能，逐渐提高技能水平。
3.学习防身技能，实践模拟操作，提高综合应对能力。
4.团队合作和竞争体验，通过组队协作和对抗比赛体验竞争和合作的`乐趣和意义。
七、教学总结：
本教学计划通过基础理论知识、实践技能和实战模拟，使学生掌握跆拳道、柔道和武术的基本技巧和防身技能，并培养了学生的团队合作和竞争意识。同时，本教学计划还注重知识的分类和整理，使学生更直观、更快速的理解和掌握相关知识和技能，从而取得了较好的教学效果。
武术教学计划10
一、前言
体育教育是学校教育的重要组成部分，也是学生人生的重要组成部分。而武术这种特殊的体育运动，更是能够培养学生的意志品质，锻炼身体素质，同时也有助于提高学生的自我保护能力。本教学计划主要介绍跆拳道和柔道这两种不同风格的武术教学。通过这种教学，使学生们能够具备相对全面的武术技能和健康体魄。希望这份教学计划能够对体育教育的各位老师提供一定帮助。
二、教学目的
1.通过跆拳道和柔道这两种不同风格的武术教学，让学生掌握基本的运动技巧及武术技能；
2.培养学生不畏艰辛，百折不挠的拼搏精神，帮助学生增强自信心和决心及勇气；
3.加强学生身体锻炼，促进生长发育，提高身体素质和抗病能力；
4.提高学生的协作能力、竞争意识、集体荣誉感和友谊意识，培养学生集体主义和个人主义的有机结合。
三、教学内容
1.跆拳道的教学内容
跆拳道是一种源于韩国的'武术练习，以拳法、脚法、肘法为主要功夫，发挥身体协调性和爆发性的技能，将逐步实现“发出一击尽量使对方不能忍受，凭借胜接近胜”的目标。跆拳道的教学内容包括以下几个方面：
（1）基本跆拳道姿势的训练：包括站姿、立定、行走姿势的握拳、握手、抱拳等训练。
（2）基本动作组合的训练：包括跳跃踢、踢、蹦、蹬、闪、扫等跆拳道的基本动作。
（3）对抗训练：对抗训练是跆拳道教学的重要内容。通过对抗训练，不但增强了学生们的身体协调能力和反应能力，而且帮助学生们不断地提升自身实际战斗技巧。
（4）康复训练：跆拳道练习过程中，也会发生一些身体上的误伤，通过康复训练，能够帮助学生快速恢复身体机能。
2.柔道的教学内容
柔道源于日本，是一种以摔跤为主要功夫的武术练习，以柔能制刚，讲究以柔克刚的原理，其核心就是体现出人体协调性的发挥，实现胁制、制衡、借力等柔道基本技能。柔道的教学内容包括以下几个方面：
（1）基本姿势训练：包括脚步、拳、肘、腿、头等基本动作的练习。
（2）摔跤技术练习：柔道百技的精髓就在于摔跤技术的训练。摔跤技术的训练不仅能让学生体会到境界的魅力，更能让其体验到摔跤技术练习的心理和手段。
（3）融入实用技能：在柔道的技能训练中，将实用技能融入到训练中去，让学生从单纯的技巧及动作训练里去体会力量之外的真正技术精髓。
（4）注意安全问题：由于柔道是一种对身体接触比较多的武术练习，在教学中需要讲究教学时注意安全问题，并严格执行安全制度。
四、教学方法
1.观摩法：通过对国内外优秀跆拳道、柔道选手比赛视频的观摩，让学生了解跆拳道、柔道比赛的技术特点，提高学生的学习热情，增加学生学习舞蹈的兴趣和动力。
2.循序渐进发展法：针对不同学生的身体状况，注重逐步提高学生的体能水平，从而有利于提高学生的实际技能。
3.合作式教学法：不仅体现个人能力和实际技能，也需要有团结合作精神，促进团队互助和友谊，从而提高团队整体技能水平。
4.张口讲解法：针对跆拳道、柔道这两种武术技能，有一些技巧点需要通过语言加以说明。在培训中，运用张口讲解法，帮助学生快速掌握体育知识。
五、评价体系
1.视频评测：通过录制学生练习跆拳道、柔道的视频，定期进行回放和评测，方便专家教练进行对学生眼睛健康和技巧水平的评估和提高。
2.理论知识考核：对跆拳道、柔道的科学知识，进行课堂考试，评估学生是否掌握了相关知识。
3.现场表演：通过定期举办跆拳道、柔道的现场表演比赛或简单表演，评估学生实际技能的掌握情况。
4.身体素质评估：对学生进行身高、体重、运动能力等身体素质的评估，以了解训练效果及掌握情况。
六、结论
跆拳道、柔道虽然各自有其不同的技能要求和特点，但本质上都是属于武术范畴，需要倡导“忠实、坚毅、勇敢、信念”等精神。这两种武术训练，适合在中小学体育教育教学中进行。在教学中运用上述授课计划，不仅能让学生掌握相关知识和技能，提高学生自我保护能力，更能够培养学生良好的身体素质，提高学习成绩和生活品质，为学生们的未来发展打下坚实的基础。
武术教学计划11
一、教学内容：
1.武术的起源与功能。
2.武术的基本手型（拳、掌、勾）、基本步法（马步、弓步）和武术组合动作（马步冲拳、弓步推掌)。
3.合作练习。
二、教学目标：
1.了解武术的起源和功能；会做简单的手型、步法及组合动作。
2.通过学生观察、模仿、互相交流、尝试学习，提高参与活动的意识和互帮互助的`能力。
3.培养学生对武术的兴趣，崇尚武德的精神。
三、教学重点、难点
教学重点：手型、步法及组合动作。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
四、课前准备：多媒体课件的制作。
武术教学计划12
一、指导思想：
我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。
二、体能训练：
体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习，完善学生的各项身体素质，力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。
三、技能训练：
在基本训练方面，从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。
在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。
训练中本着因材施教,注意对肥胖学生的.训练。争取把武术操做的更加有生机、更加有活力。我们会弥补以往的工作中的缺点和不足,与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们尚小学生自己的明天。训练内容具体如下：
一、武术操的精神 主要是内在和外在的气质，要从眼神中迸发出他们体内精神信息，并提高他们们的团队意识，增强团队精神。
二 、武术操的动作，全套的动作要求流畅有力，听音乐要由节奏感，动作要由连贯性。
三、动作训练原则上三周完成， 两周配音，两周锻炼队列与队形的配合。
四、在十三周完成，可以上台表演。
武术教学计划13
课时 内容 强度 目标
周1 蛙跳、单脚跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示学习、游戏 心率150左右 体会素质练习的.动作
周2 韧带练习、武术操一节学习、游戏 心率150左右 体会动作技术
周3 蛙跳、单脚跳、俯卧撑、仰卧起做、武术操一节复习、第二节学习、游戏 心率150左右 熟悉第一节动作，掌握第二节动作
周4 韧带练习、武术操一、二节复习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一二节复习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周2 韧带练习、武术操一、二节复习、第三节学习游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周3 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一、二、三节复习、游戏 心率150左右 掌握动作技术
周4 考察武术操和基本功 心率150左右 80%的学生能完成
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一二三节复习、第四节学习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周2 韧带练习、武术操一、二、三、四节复习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周3 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一二三四节复习、第五节学习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周4 韧带练习、武术操一、二、三、四、五节复习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一二三四五节复习游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周2 韧带练习、武术操一、二、三、四、五节复习、第六节学习游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周3 整套武术操练习 心率150左右 掌握动作技术
周4 整套考察、体能考察、做出下轮计划 心率150左右 90%的学生能完成整套动作
武术教学计划14
教学目标
1、运动参与目标：创设学习情境，激发同学参与体育活动兴趣，让同学乐于学习。
2、运动技能目标：学习几个简单的武术动作和相关动作名称，能自身借助动作名称进行武术动作练习，提高同学动作的连贯性和对动作的认知能力。教师通过示范和语言引导，激发同学创编动作的兴趣。
3、身体健康目标：通过学习，形成正确的武术动作姿势，发展协调、平衡和灵敏能力。
4、心理健康目标：激发和鼓励同学大胆展示动作，体验运动中的兴奋和紧张，培养自尊心和自信心。
5、社会适应目标：在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。
课时
学 习 目 标
学 习 内 容
教法、学法
重 难 点
1▲
学习两个简单的'武术动作和相关动作名称，能自身借助动作名称进行武术动作练习。同学能根据生活中对武术的认识进行简单的动作创编，抽取同学创编两个动作进行集体教学，培养创新能力。
1、 武德教育。
2、 学习简单的武术组合动作并进行自主创编。
创设情景、示范教学、模仿和对比的学习方法。
重点：弄清动作方向和动作的衔接。难点：动作准确，做到有力、有神。
2
在已有的武术基础上继续深化和巩固，继续进行新动作的教学和创编。
复习已学武术动作并进行新动作的学习和创编。
示范动作、术语教学。模仿和对比的学习方法。
重点：巩固已学的武术动作。难点：继续进行新动作的学习，动作有力、有神。
3
通过加强练习和分组竞赛，评价同学的学习情况，让同学在评价中自我提高。
复习学习的组合动作，进行分组竞赛。
创设情景、激励性评价。师生一起评价竞赛队员。
重点：学会评价规范：
1、 优秀：动作连贯到位，形神兼并。
2、 良好：动作连贯，基本准确。
3、 合格：基本完成动作。
难点：学会评价，并在评价中提高。
武术教学计划15
1 前言
武术作为高校体育专业学生的必修课程，在运用传统的教学方法进行教学时，往往只能教给学生固定的动作套路，让学生在反复练习的过程中去熟练动作套路，而这种记忆式的掌握会随时间的推移而淡化。因此教学的过程中应该注重教育的本质，要引导学生理解学科的内在本质，从根本上去掌握这一学科的内涵，让学生学有所获、学有所得、学有所用。在武术教学中教师应该打破传统的教学模式，尝试运用新的教学理念来指导武术教学训练，培养学生的创新能力，培养出社会所真正需要的综合性人才，这是一个非常值得研究的课题。
基于此契机下，探索以“积木原理”为理论来指导进行武术教学，以实验的方式来验证积木原理运用于武术教学比传统教学具有优效性。
2 实验方案与实施
2.1实验的对象和时间
教学实验于20xx年9―20xx年1月，36学时。样本来源于成都文理学院20xx级休闲体育系1班和2班，两个班人数均为30人。
2.2实验的`因素及控制
2.2.施加因素
实验组学生采用“积木原理”思想下的教学方法进行武术套路实践教学，对照组的学生运用传统模式下的教学方法进行武术套路实践教学。
2.2.2实验因素控制
教学内容、教学时数、教学场地、教学环境、教学条件均保持一致。学生均处于正常的生活学习状态中，不知道实验的存在。
2.3实验的方法
组间对比法
2.4 实验过程
2.4.1.实验前两组学生身体素质测试结果分析
实验前为了保证身体素质的好坏对实验不造成干扰，分别对实验组和对照组的同学进行身体素质测试，测试内容为：100米、1500米、三角障碍跑、立定跳远、横叉。分析如下：
从表1可以看出，检验结果 P>0.05，表明实验组和对照组的学生身体素质状况均等，没有显著性差异，在教学前身体素质不会影响实验的不均衡实施。
2.4.2实验前两组学生武术创编能力测试结果统计与分析
实验前对两组学生的武术套路创编能力进行测试以保证实验后所得数据的可靠性和可比性。将测试结成绩处理后如表2所示，得出P >0.05，没有显著性差异，表明两组学生的武术套路创编成绩基本相当，可以为实验后创编水平的变化作数据证明。
表2 实验前测得学生武术套路创编情况结果统计表
2.4.3实验实施前调查问卷统计与分析
2.4.3.1两组学生对武术运动的了解程度
通过调查问卷得知，两组学生对武术运动都不太了解，分别为实验组19%、对照组21%，没有明显差异。
2.4.3.2两组学生对武术运动的喜爱程度
从问卷调查结果显示大多数学生喜欢武术运动，分别都达到了87%、86%，不喜欢武术运动的学生占有比例非常小，实验组13%，对照组14%，结果证明了两组学生在对武术的喜爱程度上没有明显的差异。
2.4.3.3两组学生学习武术套路的经历
实验组73.33%的学生从未接触过武术运动，对照组也达到76.67%的学生从未学习过武术，两组学生得武术套路学习经历相似，没有显著差异，可以作为实验对象。
2.4.4教学实验的正常运行
2.4.4.1在实验过程中必须全程保证实验场地的一致性和可用性。
2.4.4.2实验对象的控制，在进行教学实验时，要进行严格的考勤制度，必须保证实验对象的出勤率。
2.4.4.3教学计划的落实，在实验过程中，要按部就班的执行所制定的计划，不可人为因素更改教学计划。
2.4.4.4实验内容，严格控制实验内容，不可人为因素随意更改。
2.4.4.5实验数据，实验收据的收集及时性，在实验过程的每一环节一定要及时做好实验记录，及时收集所需的实验数据。
3结果统计与分析
3.1武术套路测试成绩对比与分析
学期结束进行了武术套路测试，两组同学均参加了测试，保证了实验结果的可比性，其结果如下表3
表3显示P>0.05，表明两组学生的少年规定拳成绩没有显著性差异。在此还不能说明“积木原理”对学生学习武术没有促进作用，因为两组的学生虽然考试成绩没有显著差异，但调查其学习过程（教学计划），发现从时间上就能证明“积木原理”的优效性。实验组学习少年规定拳套路的时间为第9―12周，共8个学时。对照组学习时间为第9―16周，共16学时。
3.2自编武术套路测试成绩对比与分析
对两组学生按照统一标准进行了武术套路创编能力测试。测试结果分析见表4
表4，P
4.结论
4.1“积木原理” 运用于武术教学，可以促进学生独立的去发现问题、思考问题以及解决问题，提高学生的自学能力的提高。
4.2“积木原理” 运用于武术教学，可以加快学生对武术套路动作的记忆速度和深度，达到良好的记忆效果，促进学生熟练掌握武术技能知识。
4.3“积木原理” 运用于武术教学，可以增强学生的学习兴趣、提高学生的创编能力，促进学生创新能力、创造性思维的开发。
4.4利用“积木原理”为理论指导学生学习武术，可以让学生理解和掌握武术运动的内在规律并且灵活运用，相比传统的教学方法有较强的可操作性和优效性。
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