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执业药师备考如何缓解心理压力
很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。以下是小编为大家整理推荐的执业药师备考如何缓解心理压力，欢迎参考。
（一）运用宣泄法
当自已处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进，饭吃不香，觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗的时候，可找朋友、同学谈谈心、说说笑笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪在不同场合得以宣泄而达到情绪的稳定。
（二）采用理喻法
即用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既要看到自已的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实。理想与现实之间的距离不要太大，调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
（三）充足睡眠法
以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。
注意适当的作息，适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，注意合理的饮食，就能保持良好的竞技状态，从而顺利过关。
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